Mindfulness, méditation et yoga en pleine conscience

Mbsr, Mbct : gestion du stress et des émotions, par la pleine conscience de l'instant présent

 

PRESENTATION

 

PROGRAMMES

 

PUBLICS

 

PRESSE

 

 

 

Christian Miquel intervient également en entreprise, avec 3 modules de formation spécifiquement adaptés :

* une demi-journée d’initiation et de sensibilisation à la Mindfulness (exemple : BDDP & Fils, TBWA)

* Programme Mbsr complet de gestion du stress et optimisation de son attention, en 13 séances hebdomadaires d’1h20 (exemple: Dassault Système, sur 13 semaines) 

 *Séminaire de 2 jours d’optimisation de son attention et de sa créativité (exemple : BDDP & Fils)

Commentaires de professionnels ayant suivi les programmes de formation en  entreprise :

« Séminaire utile et bien animé, aucun « endoctrinement » mais plutôt un enseignement qui pousse à se poser des questions , sur soi notamment. Bravo ! »(Pdg d’une agence)

« Séminaire riche et utile, tant professionnellement que personnellement. J’ai apprécié le calme et la simplicité bienveillante de l’animateur, l’alternance théorie/pratique. Un moment ressourçant ! » (Directrice générale)

« Christian Miquel sait faire passer quelques bons messages. Très agréable de prendre du temps pour se poser des questions qui sont abordées rarement. Les exercices, au-delà du recentrage, permettent d’être plus détendus et à l’écoute. » (Directeur Planning)

« Excellente animation, calme, pédagogique, bienveillante. J’ai apprécié la prise de conscience de l’écoute bénéfique de son corps, le décorticage des schémas qui aident à visualiser le recentrage et l’ouverture de la pensée, le travail sur des cas pratiques personnels, sans dérapage dans des problématiques personnels. » Catherine Delangle, Directrice Générale adjointe, agence BDDP & Fils

« Cela a été une parenthèse de 2 journées intenses et enrichissantes, l’occasion de partager un moment exceptionnel avec mes  collaborateurs. L’occasion de se recentrer sur une certaine forme d’ « essentiel », avec une approche de la mindfulness à la fois théorique et vécue. J’ai apprécié le temps pour l’expérimentation, le formateur lui-même « habité » par la mindfulness, et les indications concrètes pour pouvoir faire de cette expérience, une réalité au quotidien, tant au plan personnel que professionnel. »  Perrine Collin, Directrice de la communication, agence BDDP & Fils

« J’ai apprécié l’atmosphère bienveillante, les exercices de pleine conscience qui m’ont semblé très efficaces. » Olivier Moine, Directeur de la Création, agence BDDP & Fils
« Séminaire enrichissant tant au point de vue professionnel que personnel. Cheminement logique et progressif qui amène à la réflexion sur soi, au partage avec l’autre. Bon animateur, particulièrement comme guide pour les exercices de pleine conscience. J’ai apprécié le cadre, le rythme des séances, le partage, de découvrir le jeu des pensées, de retrouver l’importance du moment présent »  Sébastien Jacquet, Directeur administratif et financier, Bddp & Fils

« Temps pour soi, s’ouvrir et mieux se connaitre. Très bien animé. J’ai aimé les exercices de pleine conscience, le bodyscan, les recentrages sur sa respiration, l’alternance des exercices en intérieur et en extérieur. » Léopold Debleme, Directeur général adjoint, Bddp & Fils