Mindfulness, méditation et yoga en pleine conscience

Mbsr, Mbct : gestion du stress et des émotions, par la pleine conscience de l'instant présent

 

PRESENTATION

 

PROGRAMMES

 

PUBLICS

 

PRESSE

 

PRO

 

La mindfulness s'adresse à tout public :

  • aux personnes débutantes qui souhaitent s'initier à la méditation en dehors de tout contexte religieux, comme aux personnes qui veulent approfondir ou élargir leur pratique méditative

  • à ceux qui sont en bonne santé, comme à ceux qui sont affectées par de douleurs chroniques ou par d'autres types de souffrances, physiques aussi bien que psychiques ou morales

  • aux personnes qui souffrent ou ont souffert d'addiction, de dépression, de trouble de l'humeur, d'anxiété ou hyper-émotivité, de rumination mentale ou pensées négatives

  • à chacun selon sa condition physique: les méditations assises peuvent se faire sur une chaise ou sur un coussin, les exercices simples de yoga s'adaptent aux capacités de chacun

  • aux particuliers comme aux entreprises : aux étudiants, actifs, personnels de santé, employés ou cadres surmenés, comme aux personnes âgées qui ont enfin le temps de penser à elles et de chercher la sérénité

  • Les contre-indications concernent les personnes en phase aigüe de dépression ou d'addiction, non soignées ou prises en charge

    Nouveau,
    une page pour les publics professionnels
    ICI

 

vidéos sur la mindfulness ICI